今日は、入所者さんの運動のコーナーがあり、
直径80㎝はある風船でバレーボールみたいな運動をしました。
麻痺で片腕しか動かせない方も、
動かせる方で力いっぱい打ち返していました。
なかには、頭で打ち返すという珍プレーも。
(高齢になると視野が狭くなるので、風船が見えなかったのかな?)
今夜は、ぐっすり眠れるでしょう。
立ち仕事から準備運動をせずに30分動き回ったので、
右太もも裏に違和感が…。
もう少しで故障者リスト入りでした。
故障といえば、右足首の外側靭帯がもうダメみたい…。
鈍い痛みが3ヶ月続いています。
伸びっぱなしみたいで、足首がグラグラしているのだろう。
足首の筋トレは辛いけど、やるしかないのか…。
発狂しそうになる辛さです
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こんちわ
それって結構大変な事じゃありません?
回復するといいんですが。